Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1241 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 53,25g | Karb: 152,54g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Bananas, Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries). Makan Siang: Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Activia Strawberry Yogurt, Coffee. Makan Malam: Lettuce, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Mayonnaise, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Activia Aardbei. Camilan/Lainnya: Gouda Cheese, Apples, Coca-Cola Diet Coke, AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|