Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
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1562 kkal
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Lemak: 60,75g | Prot: 116,91g | Karb: 137,51g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Semidesnatado, Abacate, Vitao Chia em Grãos, Vitao Aveia em Flocos Finos, Morangos Congelados, Banana Prata. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Alegomesborges
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