Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 60,18g | Karb: 87,18g.
Makan Pagi: Caldo Verde, Cafezinho, Leite (sem Gordura). Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Chuchu Refogado. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido), Caldo Verde, Gin. Camilan/Lainnya: Perdigão Salsicha Hot Dog. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fofoninha
|