Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
646 kkal
|
Lemak: 25,19g | Prot: 31,94g | Karb: 76,12g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. Makan Siang: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. Makan Malam: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Морковь. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Лёгкая Атлетика - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|