Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1718 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 60,63g | Karb: 219,68g.
Makan Pagi: Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , Сметана 20%, Вареное Яйцо, Bombbar Топинг Клубничный, Изюм, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Красное Яблоко, Изюм, От Фермера Творог 9%. Makan Malam: Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , Сметана 20%, Белый Хлеб, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Padel - 20 menit, Memasak - 25 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|