Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
2898 kkal
|
Lemak: 118,94g | Prot: 116,06g | Karb: 297,77g.
Makan Siang: Milfina Butter, Ei, Kartoffelsalat, ja haferflocken, sonnenblumenkerne. Makan Malam: Olivenöl, Florette Feldsalat, Rucola, Ja! Mehrkornbrötchen, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Leberkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Kaufland Eierschecke, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|