Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1393 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 103,84g | Karb: 125,18g.
Makan Pagi: Сырники из Рисовой Муки на Твороге 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Makan Siang: Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Домик в деревне Молоко 2,5%, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Camilan/Lainnya: Take And Go Казеин, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizhen_Rekwiem
|