Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
914 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 36,89g | Karb: 115,96g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, General Mills Oatmeal Crisp Triple Berry. Makan Siang: Butter, Mustard, ACE Bakery Baguette, Compliments Cooked Ham. Makan Malam: Apples Without Skin (Cooked, Boiled), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Artichoke Hearts in Oil, Spinach, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk. lagi...
|
|
3944 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|