Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1923 kkal
|
Lemak: 99,14g | Prot: 49,42g | Karb: 228,35g.
Makan Pagi: Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Шампиньоны Тушеные, Приготовленные Грибы. Makan Malam: Дыня Торпеда. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
5787 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|