Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
2721 kkal
|
Lemak: 116,16g | Prot: 93,83g | Karb: 336,06g.
Makan Pagi: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Омлет или Яичница. Makan Malam: Дыня Торпеда, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Океан Вкуса Килька Балтийская. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. lagi...
|
|
8968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|