Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1354 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 56,54g | Karb: 197,96g.
Makan Pagi: Heinz Ketchup, Ama Vita Batata Palha, Hemmer Maionese Tradicional, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Arroz, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Arcor Tortuguita Brigadeiro. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hit box - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandamoraesx
|