|
Углеводный запой близится к концу. Надеюсь. Всё же, усталость и похудение плохо сочетаются. После тяжёлых смен рабочих, смогла еле отработать полдня и выпала в осадок. Днём редко сплю, а вчера просто вырубилась. Ещё и КД подъехади, принесли с собой шоколад. Ничего не хочется -ни работать, ни гулять, ни-че-го. Осенняя апатия. Муж не вернулся, ещё две недели, а может месяц в море, хз. Так надоело всё это. Очень сложно найти мотивацию и встать с дивана в выходной день. Но я попробую.
Попробовала. Дошла до зала, забыла топ. Поплелась домой. Наелась, лежу. Ещё есть шанс дойти до зала повторно.
Дошла, позанималась. Хоть что-то.
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
2077 kkal
|
Lemak: 82,42g | Prot: 90,75g | Karb: 244,93g.
Makan Pagi: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . Makan Siang: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Грецкие Орехи, Курага. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Heinz Кетчуп Томатный, Мясная Губерния Колбаса Варёная , Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|