Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
926 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 110,09g | Karb: 84,11g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Filé de Peito. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado , Mimo Uva Verde sem Semente, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tabatafig
|