Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
879 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 71,43g | Karb: 65,85g.
Makan Pagi: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Makan Siang: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Broccoli, Kikkoman Hoisin Sauce, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kale, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions. Camilan/Lainnya: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|