Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1943 kkal
|
Lemak: 89,31g | Prot: 55,74g | Karb: 227,26g.
Makan Pagi: Hellmann's Vegan Mayo, Jacob's Cream Crackers, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Asda Vegan Meat Free Jumbo Sausage Roll, Heinz Lentil Soup. Makan Malam: Sunflower Oil, Meatless Sausage , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Camilan/Lainnya: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2). lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|