Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1836 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 76,30g | Karb: 225,03g.
Makan Pagi: Eskimó Picolé Chocolate , Cafezinho, Pão com Ovo. Makan Siang: Eskimó Picolé Chocolate , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz à Grega, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Bauducco Bolo de Chocolate com Pedaços, Cafezinho, Banana Prata. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Pilates - 45 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|