Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
4094 kkal
|
Lemak: 144,62g | Prot: 142,50g | Karb: 553,44g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Estrela Biscoito Maria , Café. Makan Siang: Suco de Manga, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Doce. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Richester Escureto. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
musculacao - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aquilabab
|