Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
2354 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 111,48g | Karb: 307,87g.
Makan Siang: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Baguette, Gut & Günstig Brie, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leberkäse, Leinöl, Radieschen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|