Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3080 kkal
|
Lemak: 95,71g | Prot: 203,63g | Karb: 353,58g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Makan Malam: Rosenkohl, Bellasan Raps Vitalöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Griesson Softcakes, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lindt Excellence Mild 85%, Metzger Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
rad - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|