|
Höst/Vinterdieten började på 87,0 kg morgonvikt denna gången 👌🏼 Ganska smabbt mer till 85 kg och stabilisera där. Mål: 84-85 kg tom på glykogen ✔️
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1232 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 102,24g | Karb: 74,43g.
Makan Pagi: Nyttoteket Clean Collagen, Lindt 85%, AXA Havregryn, Honung, Honung, AXA Havregryn, Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Garant Jordnötsmjöl, Fazer Cacao, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut. Makan Siang: Felix Klassisk Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Fontana Extra Virgin Olivolja, Morötter. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|