Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1255 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 92,27g | Karb: 93,25g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Помидоры, Ашан Плов Тяхан Овощной. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|