Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
2477 kkal
|
Lemak: 145,48g | Prot: 61,13g | Karb: 237,99g.
Makan Pagi: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Продукт Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная , Greenadini Крем-Паста с Кальмаром "Сливочная", Хлеб Продукт Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Гречка Отварная, Суп из Свинины. Makan Malam: Lay's Чипсы. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Виноград. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliana05
|