Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
983 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 91,47g | Karb: 62,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Globus Eiweißbrot, Grapefruit, Lachs, Kühne Rote Beete in Scheiben, Grillmeister Garnelen Spieße Kräuter, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Gekochtes Ei, Globus Eiweißbrot, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Pinienkerne Naturbelassen, Äpfel, Orangen, Tomaten, REWE Rohkost-Salat, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Tomaten. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 51 menit, Samsung Health - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|