Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
34,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
580 kkal
|
Lemak: 10,78g | Prot: 22,07g | Karb: 100,23g.
Makan Pagi: Банан, Яблоко, Творог 5%, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком. Makan Siang: Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. lagi...
|
|
1208 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Squats - 20 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|