Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 97,03g | Prot: 92,15g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Puree Ziemniaczane, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Camilan/Lainnya: Zielone Ostre Papryki, Cebule, Bonduelle Kukurydza, Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory, Sante Crunchy Nut-Almond. lagi...
|
|
4317 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|