Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
38,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
411 kkal
|
Lemak: 11,67g | Prot: 10,40g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Makan Siang: King Манго Сушёное без Сахара, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Лимон, Аджика, Помидоры, Борщ. Makan Malam: Сахар, Аджика, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Ранетки, Морковь, Чай. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Angkat Besi - 1 jam, Лёгкая Атлетика - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|