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ok, ich freue mich ja, dass ich wieder abgenommen habe, aber das Tempo ist mir gerade doch etwas zu schnell... 1,3kg in zwei Wochen ist zu viel?
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1863 kkal
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Lemak: 76,95g | Prot: 74,24g | Karb: 214,91g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Birne, Bananen, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehobelt, K-Classic Kernige Haferflocken, Leinsamen, TiP Süßstoff Tabletten, Milch (Fettfrei), Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Fruity Drink Apfel-Rote Früchte-Rhabarber. Makan Siang: Dinkelbrot, Ziegenkäse (Semisoft), K-Classic Putenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Veggie Street Feiner Aufstrich Naturelle, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Makan Malam: Kartoffeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Porree, Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, Hussel Feine Vollmilchschokolade. lagi...
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2527 kkal
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Latihan:
Membaca - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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