Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
2023 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 166,01g | Karb: 211,66g.
Makan Pagi: BIG WHEY Casein, Кофе, Нескафе Кофе 3В1, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 3,5%, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Банан, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Арбуз, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Лук, Зеленый Перец, Рис Вареный, Жареная Баранина. Makan Malam: Чай, Дубки Карбонад, Продукты из Елани Плавленый Сыр с Грибами, Гриднев Хлеб Сила Злаков на Закваске. Camilan/Lainnya: BIG WHEY Casein, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 16 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|