Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2019
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 29,04g | Prot: 72,03g | Karb: 24,15g.
Makan Pagi: XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Stick Pack), Medi Whey Protein Shake. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Lean Ground Turkey. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Camilan/Lainnya: The Biggest Loser Celery Sticks, Peanut Butter, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|