Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1842 kkal
|
Lemak: 95,76g | Prot: 104,10g | Karb: 150,76g.
Makan Pagi: Honeydew Melons , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Fresh & Easy Cantaloupe, Birds Eye Broccoli Florets. Makan Siang: Member's Mark Blackened Atlantic Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Makan Malam: Hello Fresh Chicken Sausage Spaghetti Bolognese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Camilan/Lainnya: Pineapple, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lagi...
|
|
3431 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|