Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
2366 kkal
|
Lemak: 94,45g | Prot: 111,27g | Karb: 273,89g.
Makan Siang: Hackbraten, Ja! Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Altenburger Ziegen-Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Radieschen, Knoblauch, Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 31 menit, KraftzuHause - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|