Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
788 kkal
|
Lemak: 28,41g | Prot: 38,55g | Karb: 99,06g.
Makan Pagi: Kuru İncir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Eker Ayran, Lahmacun. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vermemgerekenkilolarvar
|