Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
2749 kkal
|
Lemak: 91,60g | Prot: 122,05g | Karb: 357,81g.
Makan Pagi: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Азбука Вкуса Пирожное Картошка. Makan Siang: Шарлотка с Яблоками, Простые Пельмени. Makan Malam: Цезарь Пицца, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berenang (Sedang) - 58 menit, Istirahat - 9 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|