|
Diyetin 1.haftası sonuçları: Hala ödemli olduğum için kilomda bir değişiklik görünmese de baldır ve kalçamda birer santimlik incelme olmuş bu yüzden şuan ki yağ oranım : 22
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1197 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 47,00g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Salatalık, Karpuz. Makan Siang: Fırında Patates, Sütaş Cacık, Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Birşah Yağlı Süt, Cafelux Dibek Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blues_122
|