|
Неделя пп снова пройдена 😂 59/86/46 утро
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1055 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 104,60g | Karb: 69,80g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндальное Молоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Сыр Российский, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Черная Смородина, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Easy Product Псиллиум, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магнит Банан. Makan Malam: Любони Йогурт Домашний, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Кабачок, Premier Of Taste Соус Песто, Руккола, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Филе Индейки, Морковь, Grovo Удобное Яйцо Белок, Вареное Яйцо, Шпинат. Camilan/Lainnya: Нектарин. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Окара
|