Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2015
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 78,28g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: Domatesler, Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Makan Siang: Pepsi Kola, Poğaça, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kurabiye, Eti Susamlı Çubuk Kraker. Makan Malam: Pişmiş veya Izgara Balık, Soğan veya Taze Soğan, Tahin Helvası. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|