Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
1234 kkal
|
Lemak: 25,51g | Prot: 74,30g | Karb: 178,30g.
Makan Pagi: Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Makan Malam: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Äpfel, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BMWS1000RR
|