Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
809 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 26,42g | Karb: 135,37g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 군고구마. Makan Siang: 찐고구마, 사과, 탕후루, 멸치볶음, 비비고 썰은 배추김치, 마라샹궈 마라샹궈. Makan Malam: 찐고구마, 홈플러스 불닭발. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|