Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
631 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 33,97g | Karb: 56,52g.
Makan Pagi: Соль, Принцесса Ява Чай Зелёный, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Гречка Отварная. Makan Siang: Соль, Зеленый Луг Сметана 10%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Вода с Лимоном, Сиб-Крук Бальзам Антистресс Имбирно-Серебряный. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Squats - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|