Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
1622 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 60,44g | Karb: 248,08g.
Makan Pagi: Zimt, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. Makan Siang: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Naturgut Bio Feta, Ahornsirup, Walnüsse, Butter, Olivenöl, Butternut Kürbis. Setelah Makan Siang: Feigen. Makan Malam: Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. Camilan/Lainnya: Birnen, Zwetschgenkuchen, Zwetschgen. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|