Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
3110 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 213,54g | Karb: 375,03g.
Makan Pagi: Bjorg Porridge 3 Céréales, Banane, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Candia Viva 10 Vitamines, U Miel de Fleurs. Makan Siang: U Miel de Fleurs, Picard Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Auchan Avocat. Makan Malam: Yoplait Petit Suisse 0%, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Picard Pavé de Thon Albacore, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Camilan/Lainnya: Quaker Cruesli Mélange de Noix, Banane, Lait, Myprotein Creatine Monohydrate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Candia Viva 10 Vitamines, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|