Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
2425 kkal
|
Lemak: 111,75g | Prot: 112,50g | Karb: 273,00g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, V8 +Energy Strawberry Banana. Makan Siang: Subway Provolone, Subway Footlong Pro Oven Roasted Turkey. Makan Malam: Taco Bell Soft Taco - Beef. Camilan/Lainnya: Fannie May S’mores Snack Mix. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|