Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
2702 kkal
|
Lemak: 72,82g | Prot: 199,70g | Karb: 313,93g.
Makan Pagi: Jabłko, Kawa Espresso, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Lody, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka. Makan Malam: Rzodkiewka, Sól, Czarny Pieprz, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młode Dymki, Eridanous Oliwki Kalamon, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Schab. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Morele, Ketchup, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Orzechy Włoskie, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Miód, Cynamon, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Śliwka Węgierka, Jabłko. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Plecy hantle 17, 13, 4,5, lat pull down 30, face pull 10, brzuch BW - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|