Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
1237 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 60,40g | Karb: 182,22g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas, Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Silk Pure Almond Milk - Original. Makan Siang: Apples. Makan Malam: Activia Aardbei, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Nature's Soy Vegetarian Chicken, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Mayonnaise, Lettuce. Camilan/Lainnya: Sabra Roasted Garlic Hummus, Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Coca-Cola Diet Coke. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|