Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
882 kkal
|
Lemak: 33,30g | Prot: 32,08g | Karb: 119,91g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Couve Refogada. Makan Malam: Couve Refogada, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Saúde no Copo Açaí. lagi...
|
|
811 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Perlombaan - 19 menit, Apple Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan guischneidrr
|