Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
2780 kkal
|
Lemak: 113,61g | Prot: 90,68g | Karb: 353,39g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Diet Chef Stem Ginger Oat Biscuits, Domino's Pizza Vegan PepperoNAY. Makan Malam: Vegetable Lasagna (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Lotus Biscoff Cream . lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|