Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
38,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
570 kkal
|
Lemak: 25,92g | Prot: 34,09g | Karb: 54,57g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Makan Siang: Замороженная Вишня, Жимолость, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Помидоры. Makan Malam: Чеснок, Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: Рыба Копченая, Lay's Чипсы. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 20 menit, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|