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Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
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1802 kkal
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Lemak: 108,32g | Prot: 69,59g | Karb: 130,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Makan Siang: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Makan Malam: Alpro Joghurt Kokosnuss. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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