Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
2353 kkal
|
Lemak: 103,38g | Prot: 101,69g | Karb: 256,73g.
Makan Pagi: Печеночные Оладьи, Дыня, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Банан, Помидоры, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , ВкусВилл Буррата. Makan Malam: Курник. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|