Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
1127 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 47,59g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: Alpro Soya Budino Vaniglia, Nespresso Caffè . Makan Siang: Milka Cookies, Dole Banana, Caffè Espresso, Panealba Stiratini, Uva Bianca, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Cetriolo (senza Buccia), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Makan Malam: Go For Fit High Protein Gelato Arachide , San Carlo Patatine Classiche, Primia Ragù di Cervo, Tortellini di Carne, Fiorentini Chips Super Protein, Pinot Noir. Camilan/Lainnya: Ghiacciolo, Prozis Energy Crunch Bar, Caffè Espresso. lagi...
|
|
4367 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuG’87
|